Chế độ ăn uống và dinh dưỡng phù hợp:

- Đảm bảo cung cấp đủ năng lượng, các chất sinh năng lượng, vitamin và chất khoáng theo nhu cầu của mỗi lứa tuổi.

- Đa dạng thực phẩm, đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm (nhóm bột đường, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm vitamin và chất khoáng).

- Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, bổ sung nhóm thực phẩm giàu đạm, vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, kẽm, sắt, selen, omega 3, probiotic… là những chất dinh dưỡng tham gia vào các hoạt động của hệ thống miễn dịch, tăng cường miễn dịch cho trẻ.

- Cho trẻ uống đủ nước để đảm bảo hoạt động tốt nhất cho các hệ cơ quan. Nước giúp hệ thống nhầy ở đường hô hấp hoạt động tốt, bảo vệ được tế bào ở các niêm mạc không bị tổn thương, giảm khả năng kết dính của các tác nhân gây bệnh vào tế bào, giúp hạn chế các vi khuẩn và virus xâm nhập vào hệ hô hấp của trẻ.

Bên cạnh chế độ ăn uống và dinh dưỡng hợp lý thì các bậc cha mẹ cũng cần phải kiểm soát thức ăn cho bé vào mùa hè. Các bà mẹ nên chuẩn bị sẵn thức ăn cho các con, tránh việc các bé tự tìm thức ăn. Khi đi xa thì cũng cần có kế hoạch cho em bé về thức ăn, đặc biệt các em bé dưới 1 tuổi. Thông thường khi ở nhà thì thức ăn cho bé được chuẩn bị rất cẩn thận, thế nhưng đi xa có thể không được chuẩn bị như vậy, nên phải có kế hoạch đi đâu, ăn uống như thế nào cho các em bé dưới 1 tuổi.

Chế độ sinh hoạt khoa học:

Hằng ngày chế độ sinh hoạt của trẻ phải được cha mẹ đảm bảo thực hiện khoa học đồng thời đúng cách để giúp phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ.

- Thường xuyên rửa tay cho trẻ, đặc biệt là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

- Không để trẻ ăn bốc, mút tay, ngậm đồ chơi, đồ chơi của trẻ cần được lau sạch sẽ hằng ngày.

- Không mớm cho trẻ ăn, bởi khi đó cha mẹ đã vô tình lây truyền bệnh cho trẻ.

- Mỗi trẻ phải có khăn mặt, khăn tay hay các dụng cụ ăn riêng.

- Nhà cửa phải thông thoáng, lau dọn sạch sẽ bằng chất tẩy rửa hằng ngày.

Chế độ vận động hợp lý:

Vận động tốt cho quá trình phát triển thể lực của trẻ, đồng thời cũng giúp phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ. Tuy nhiên thời tiết nóng bức của mùa hè, cha mẹ cần chú ý đến những việc như sau:

- Không nên để trẻ chơi ngoài trời nắng nhất là vào buổi trưa

- Khi chơi trẻ ra nhiều mồ hôi làm ướt áo, cần thay cho trẻ ngay để không bị nhiễm lạnh gây viêm đường hô hấp.

 Chế độ ngủ nghỉ hợp lý:

- Thời gian ngủ của trẻ phụ thuộc vào độ tuổi của các bé. Nên để trẻ ngủ đủ giấc vừa tốt cho sức khỏe vừa đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện. Vì khi ngủ là thời gian não hoạt động mạnh giúp trẻ tăng trưởng tốt hơn.

- Khi ngủ không để điều hòa ở nhiệt độ thấp quá 27 – 28 độ C, không cho quạt xoáy thẳng vào trẻ, dễ khiến trẻ cảm lạnh.

 Thực hiện tiêm chủng đầy đủ cho trẻ:

- Hầu hết bệnh truyền nhiễm phổ biến ở trẻ em đều có vắc xin phòng bệnh và phòng bệnh bằng vắc xin là biện pháp hiệu quả và rẻ nhất.

- Hiện nay các vắc xin phòng bệnh cho trẻ em được triển khai trong tiêm chủng mở rộng hoặc tại các phòng tiêm dịch vụ trên địa bàn tỉnh. Cha mẹ cần thực hiện tiêm chủng đầy đủ cho trẻ, đặc biệt là đối với trẻ dưới 1 tuổi.

Trên đây là những biện pháp phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ vào mùa hè mà các bậc phụ huynh cần biết để chủ động phòng ngừa những nguy cơ gây bệnh xuất hiện ở trẻ, đảm bảo trẻ được phát triển khỏe mạnh và toàn diện.

BS. Nguyễn Xuân Quang - Khoa PC bệnh truyền nhiễm